Conoscete l'importanza dei CARBOIDRATI nell'alimentazione?
Qualche anno fa quando parlavano male dei carboidrati, venivano tolti da tutti i tipi di dieta, ed era considerata la maniera migliore per perdere peso, ma non è così proprio vero.
Quando invece, quelli SANI (frutta, verdura, creeali, pasta e pane integrali) aiutano a mantenere costante gli zuccheri nel sangue, fornendo il giusto carburante all'apparato muscolare
In genere una dieta bilanciata deve portare un giusto apporto di Carboidrati, mentre invece per gli Atleti il discorso cambia...
I giusti Carboidrati presi nel momento giusto sono FONDAMENTALI per gli Atleti!
Ecco come dovrebbe nutrirsi un Atleta:
ATLETI PRIMA
Riempire il Serbatoio di Carboidrati complessi, evitare i cibi grassi
ATLETI DURANE
Bevanda specifica per sportivi, quando il carico di lavoro è particolarmente prolungato
ATLETI DOPO
Oltre alle Proteine, per reintegrare la perdita muscolare, l'organismo ha bisogno anche di Carboidrati, per favorirne la ricostruzione muscolare
C'è una grande differenza tra i Carboidrati Semplici e Carboidrati Complessi, il segreto sta nell'utilizzare quelli giusti, al momento giusto
giovedì 5 marzo 2015
mercoledì 19 febbraio 2014
Ciao a tutti, mi chiamo Lorenzo Maini sono un Personal Wellness Coach
Vi chiederete cosa è un P.W.C?
E' una nuova figura professionale, nata per aiutare le persone ad acquisire Benessere, attraverso uno stile di vita sano, fatto di una corretta nutrizione unita ad un po' di esercizio fisico, ecco i temi che tratteremo in questo Blog
Corretta Nutrizione
Esercizio fisico
Con i tempi che corrono oramai siamo abituati a Nutrirci in maniera sbagliata, di fretta, e senza guardare quello che realmente mangiamo per soddisfare i nostri bisogni, ma soprattutto, non conosciamo sempre la provenienza di quello che mangiamo.
Le pubblicità che ogni giorno ci passano davanti agli occhi parlano sempre di prodotti per dimagrire, per perdere peso, per INTEGRARE quello che normalmente non assumiamo, e qui HERBALIFE entra in gioco, con un esperienza di oltre 30 anni, presente in oltre 90 paesi nel mondo, propone una linea di prodotti, atta a INTEGRARE la nostra nutrizione giornaliera, ovvero
Linea di Prodotti per la Perdita o il Mantenimento del Peso
Linea di Prodotti Sportivi
Linea di Prodotti per la Nutrizione del Corpo
stay tuned!
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